美國留學生壓力大難舒解 心理問題成隱憂

美國留學生壓力增，傳統家庭缺自我認同培養，令尤其亞洲留學生曾萌自殺念頭。 （圖片來源：美聯社 Associated Press）

在美國（USA），近日當地留學生舉槍自殺引起網絡熱議；一項網上調查顯示，過半中國留學生曾有過自殺的念頭。專家表示，亞洲家庭教育忽視自我認同感的培養，在來到美國面臨多重壓力的情況下，留學生容易找不到正確的舒壓方式，呼籲亞洲家庭改變教育方法，從小培養對自我價值的認識。

網上調查：逾半留學生想過自殺

據非完全統計，從2016年1月至今，在北美留學的中國留學生，有3人因自殺身亡。近日，網上一項逾7,000人參加的調查顯示，53%的受訪者選擇了「有動過自殺念頭」選項，9%的受訪者選擇了「身邊的朋友有過自殺念頭」選項。學生與交流訪問學者計劃（Student and Exchange Visitor Program，SEVP）公佈的數據顯示，中國赴美留學生已達32.3萬人，心理問題似乎已經成為留學生群體不能逃避的議題。

加州高校一位學生組織負責人說，「去年我接待的一位新生開學不久就因為心理問題回國了。當時他的心理問題誘因好像就是因為一部電影，看了那部電影之後整個人就變得跟之前不一樣了，有時候還會胡言亂語。後來他試圖自殺未遂，從醫院出來後沒有回學校，直接退學回國了。我覺得他特別可惜，剛認識他的時候他是一個特別有理想的人。」

重新適應感壓力

美國加州心理學博士趙家玉（Naomi Chao, PH.D.)表示，她曾經幫助不少留學生解決過心理問題，「留學生群體面對多重壓力源。從中國來到美國全新的環境中，他們要適應文化、教育模式、課業、社交等多方面的改變，有的還承受著經濟壓力，確實壓力很大。」談及留學生自殺問題，她說，「留學生選擇自殺往往處於逃避心理，很多情況下，當與留學生深入討論過他們的問題後，就會發現他們的大多數問題都是可以解決的。」

亞洲家庭教育忽視自我認同培養

在美國校區服務多年的心理顧問李昭儀（Peggy Lee）分析認為，「亞洲傳統家庭教育往往忽視了對於自我認同的培養，使得很多人不懂得愛惜、接受自己，總期待別人給我幸福。我接觸過的一位60多歲的醫生病人也是這樣，總是覺得自己不夠好，而且期待我來為他安排生活。另一方面，亞裔人士往往對於心理問題的重視度、認知度比較低，忽略了心理問題的隱患。」李昭儀說到，「有一年學區剛開學的時候，老師們拿著板子一起在門口歡迎新同學，一位老師板子上的話讓我很感動，她寫到You Are Good Enough！我希望我們的父母重視對於孩子自我價值的培養，並且尊重、培養孩子的正當愛好，當他們遇到問題的時候，可以正確認識問題，並且有舒壓的途徑。」

資料來源：星島—洛杉磯
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